Rentouttava metsäkylpyelämys
Rentouttava metsäkylpyelämys on kokonaisvaltainen luontoelämys kaikille aisteille.
Metsäkylpy on loistava valinta työyhteisönne virkistys- tai tiimipäivän ohjelmaan, kun kaipaatte:​
- Rentoutumista
- Pysähtymistä ja tietoista läsnäoloa
- Kiireettömyyttä ja luovuutta
- Tutkittuja metsän hyvinvointivaikutuksia
Metsä ja mindfulness
Japanissa on jo 1980-luvulla alettu harjoittaa shinrin-yokua eli “metsäkylpyä".
Metsäkylpyelämykseen sisältyy erilaisia rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia, joiden aikana tarkkaillaan luontoa kaikilla aisteilla, palaudutaan ja virkistytään.
Suomalainen metsäkylpy on helposti lähestyttävä luontoelämys, joka sopii kaikille. Tahti on rauhallinen ja elämyksen aikana syvennytään tietoisen läsnäolon äärelle luonnossa. Rentouttava metsäkylpy sopii jokaiseen vuodenaikaan.
Metsäkylpyelämys työyhteisölle tai tiimille (n. 4h)
Metsäkylpyelämyksen voi tilata sellaisenaan virkistyspäiväksi metsässä, osaksi kokouspäiväää tai vaikka työpäivän jälkeen palauttavana “after work”-tilaisuutena toimiston lähimetsään.
(Huom! Tämä on esimerkkiohjelma. Räätälöimme ohjelman sisällön ja aikataulun aina tilaajan toiveiden mukaan).
Metsäkylpyelämys työyhteisölle
-
Kevyt kehon avaus helpoilla ja virkistävillä liikkeillä (metsäjoogan tyyliin)
-
Aisti- ja läsnäoloharjoituksia
-
Ohjattu kehomeditaatio -harjoitus
-
Tietoa ja keskustelua luonnon hyvinvointivaikutuksista
-
Tiimihenkeä vahvistava ja helppo taidetehtävä luonnon elementeillä
Tarjoilut: Terveellinen lounas ja jälkiruoka luonnossa syötynä tai ravintolassa luonnon lähellä.
​
Metsäkylvyn sijainti: Uutelan virkistysalue Itä-Helsingissä, Nuuksion kansallispuisto Espoossa, Kuusijärvi Vantaalla tai Sipoonkorven kansallispuisto Sipoossa. Pyydettäessä muut luontokohteet Uudenmaan, Varsinais-Suomen tai Pirkanmaan alueilla.
Huomioithan, että kohteen muutos voi vaikuttaa esimerkkiohjelman hintaan ja sisältöön. Elämyksen voi tilata myös ilman ruokailua.
Kielet: Suomi tai englanti
Sijoituksenne esimerkkiohjelman mukaiseen tiimipäivään :
85€ -100€ / hlö + alv 24 %, sis. lounas ja jälkiruoka (minimilaskutus 8 hlö)
Lisätietoa metsäkylpyelämyksestä:
-
Otamme parhaamme mukaan huomioon erilaiset liikuntarajoitteet. Mainitse tästä varauksen yhteydessä.
-
Ihanteellinen ryhmäkoko metsäkylpyelämykseen on 8-15 hlö.
-
Myös suuremmat ryhmät ovat lämpimästi tervetulleita virkistyspäiviimme! (Maks. 100 hlö)
-
Suurempien tapahtumien kohdalla jaamme osallistujat pienempiin ryhmiin, esim. aamupäivän ja iltapäivän aktiviteetteihin, jolloin rentouttavaan metsäkylpyelämykseen voi yhdistää energisoivaa luontoliikuntaa ja / tai seikkailuhenkisen metsäpakopelin.